日記
2012年6月8日(金)

ロングブレス最低3set

○

トイレ行けた?

×

レッグマジック30回2set

○

ビタミンCサプリ飲んだ?

○

野菜たくさんとった?

×

汗かいた?

×

朝イチの白湯1杯

○

ほっ・・・

23:27
体重51.3kg

痩せ期に入ったのか、昨日の激太りから少しは落ちましたが
ダイエットを始めてからUPしてますわ。。。
6月25日に健康診断なので、それまでに少しは痩せなきゃ・・
ちなみに昨年の記録を見ると、49キロでした。

朝:ごはん 納豆 サラダ(レタス、ハム、トマト)
  大根とひき肉のスープ

昼:なし
夜:お弁当 お吸い物
間食:チョコ3かけ 野菜かりんとう(100キロカロリー)
   グミ少々

水分:朝一の白湯 アイスコーヒー1杯 ホットコーヒー1杯
   黒烏龍茶2杯くらい

運動なし

結構頑張った日

むくみが昨日酷くて、今日はスリムウォークを購入
毎日履いて寝ようと思う。

更にネットでむくみをおさえるツボを勉強した!
うまくおせなそう


コメントする


 


38歳 女性 身長:159.0cm
二、三年前までの数年間は理想体重をkeepしてましたが、昨年末から三キロUP!30過ぎてから基礎代謝も落ちてるのか痩せにくいからだに。自分に甘い性格故に全くダイエットが続いた試しなし!でも今痩せないと一生痩せない気がするので頑張ってみる!
2012年5月22日スタート
開始時50.6kg 23.0%
-0.9kg ±0%
現在49.7kg 23.0%
あと1.7kg あと5%
目標48.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年9月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

みゆ
26歳 女性 
157.0cm 46.9s

まりー
30代後半 女性 
158.5cm 48.3s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.3s

一覧へ

 

なち
24歳 女性 
154.0cm 47.6s

ポコリン
37歳 女性 
155.0cm 44.7s

yasu
32歳 女性 
166.0cm 56.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!