日記
2012年6月8日(金)
体重52.4kg   体脂肪率29.5%

毎日 朝6:00で体重測定

○

週2.3日は整体

×

ここに 来て 自己反省

○

ラジオ体操

×

1日1食 置き換え

○

足上げ腹筋で、好きな人の名前を書く

○

4日目

00:00
体重52.4kg  体脂肪率29.5%

★朝

ダイエットぜりーTV(マンゴー)
チキンナゲット2こ
微糖缶コーヒー

★間食

不二家 シュークリーム
チョコクッキー
あられせんべい

★昼

アーマテラスでランチ

アジの香味焼き 野菜スープ
ミニパン2こ サラダ プチケーキ

★夜

冷麺(半分)きゅうり味噌付け 半分
チキン4本 キムチ納豆1パック
ノンカロチューハイ 1缶

その他 炭酸水500ml


今日はなんか気持ちが緩んで、食べてしまいました
初挑戦 TVのゼリーはなかなか イケる!!!


コメントする


 


40代前半 女性 身長:150.0cm
毎日 こつこつと・・・。
辛くなったら、プラスの妄想で

2012年6月5日スタート
開始時53.0kg   
-0.8kg
現在52.2kg 30.4%
あと5.2kg
目標47.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 52.4s

ポピー
女性 
151.0cm 53.7s

おでぶっち
37歳 女性 
151.0cm 53.0s

一覧へ

 

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

(‘、3_ヽ)_
24歳 女性 
162.3cm 59.6s

きょん
40代後半 女性 
157.5cm 52.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!