日記
2012年6月8日(金)
体重60.4kg   体脂肪率27.0%
収支カロリー -1,345 kcal
摂取カロリー 1,493 kcal
消費カロリー 2,838 kcal

1日一万歩

○

野菜ジュースを飲む

○

お通じ

○

スナック菓子禁止

○

歩行以外の運動10回

×

15日目

23:09
体重60.4kg  体脂肪率27.0%



歩数16704歩

膨張。





コメントする


 


女性 身長:157.0cm
半年で3キロ太りました(^-^;取りあえず3キロもどしたい。
2012年5月24日スタート
開始時61.0kg 28.0%
-1.6kg -2%
現在59.4kg 26.0%
あと1.4kg あと3%
目標58.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

Me-
40歳 女性 
155.6cm 57.3s

さら
女性 
160.0cm 59.1s

はる
女性 
156.0cm 60.1s

一覧へ

 

なち
24歳 女性 
154.0cm 46.5s

ポコリン
37歳 女性 
155.0cm 43.1s

yasu
32歳 女性 
166.0cm 56.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!