日記
2012年6月8日(金)

ストレッチ

○

腹筋20回

○

腕立て15回

○

足痩せエクササイズ

○

歯磨きの時はつま先立ち!

未記入

即効美脚マッサージ!

未記入

じっくりリセットマッサージ!

未記入

フルスクワット20回1セット×2!

未記入

壁腕立て伏せ10回1セット×2!

未記入

後方あしあげ10回1セット!

未記入

×

○

意外!

22:58


運動っていう運動はしてなくて
筋トレ的なのを毎日(今のところかかさず)やってるだけなのに
意外に体重と若干見た目に
変化が出てきたような…

鏡で自分の姿をみると
明らかな下半身太り
足痩せは必須!!


コメントする


 


22歳 女性 身長:156.0cm

高校生になってお菓子やばっ!
異常なまでの下半身太り(;ω;`)
太もも…えっ(°□°;)

何だか代謝も落ちたのか
肌荒れが目立つ(>д<)

これはダイエット!
っというわけです♪

絶対痩せてきれいになりたい!
でも、一人だとくじけそう(´・ω・`)

一緒に頑張りましょー♪
2012年5月27日スタート
開始時57.0kg
-2.8kg
現在54.2kg
あと5.2kg
目標49.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

  2017年9月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

まるじ
53歳 女性 
158.0cm 53.3s

ましゅ
40代後半 女性 
157.0cm 52.0s

みきすけ
39歳 女性 
155.0cm 51.6s

一覧へ

 

なち
24歳 女性 
154.0cm 48.2s

(‘、3_ヽ)_
24歳 女性 
162.3cm 59.6s

ポコリン
37歳 女性 
155.0cm 44.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!