日記
2012年6月8日(金)
体重79.1kg   体脂肪率46.0%

起床時体重測定

○

食べたモノを記録する

○

腹八分目

×

こまめに動く

○

便×

スープを食べているのに便秘・・・。
何となくイライラします。
今日は、とにかく忙しくて、食べたモノを
記録するだけで、精一杯です。

お腹もかなり張っているし、
明日も体重が増えているのかも?
あ〜憂鬱です。


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42歳 女性 身長:154.5cm
学生時代は48キロ
社会人時代は53キロ前後
結婚後ジワジワ増え始め
3人の出産後は68〜76キロをウロウロ
最近、少し引きこもりがちでみるみる増えて・・・
ここ1,2カ月の間に80キロを超えていました。
かなりヤバイです。
目標体重まで、じっくり、こつこつ頑張ります。
2012年5月20日スタート
開始時80.5kg 47.0%
-2kg -0.2%
現在78.5kg 46.8%
あと26.5kg
目標52.0kg   

 

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ベティ
30代後半 女性 
155.5cm 75.9s

なりこ
47歳 女性 
153.0cm 78.0s

kk
44歳 女性 
155.5cm 79.4s

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なち
24歳 女性 
154.0cm 47.0s

とちろ
30代後半 女性 
155.5cm 59.3s

ポコリン
38歳 女性 
155.0cm 43.1s

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