日記
2012年6月8日(金)
体重79.1kg   体脂肪率46.0%

起床時体重測定

○

食べたモノを記録する

○

腹八分目

×

こまめに動く

○

79.1kg   46.0%

07:30
体重79.1kg  体脂肪率46.0%


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42歳 女性 身長:154.5cm
学生時代は48キロ
社会人時代は53キロ前後
結婚後ジワジワ増え始め
3人の出産後は68〜76キロをウロウロ
最近、少し引きこもりがちでみるみる増えて・・・
ここ1,2カ月の間に80キロを超えていました。
かなりヤバイです。
目標体重まで、じっくり、こつこつ頑張ります。
2012年5月20日スタート
開始時80.5kg 47.0%
-2kg -0.2%
現在78.5kg 46.8%
あと26.5kg
目標52.0kg   

 

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ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 75.5s

けろ
45歳 女性 
155.0cm 76.4s

おかだ
21歳 女性 
155.0cm 81.2s

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なち
24歳 女性 
154.0cm 46.8s

ポコリン
37歳 女性 
155.0cm 43.1s

ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 67.5s

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