日記
2012年6月8日(金)
体重51.8kg   体脂肪率23.0%

前日8時以降飲食しない

未記入

前日、きっちりお化粧したか

未記入

お昼ごはんは炭酸水、または炭酸水+酵素

未記入

前日、間食は1度または抜き

○

体重は朝寝起きに、正直に記録

○

前日、家事はすばやく

○

計測前、大腸はキレイか?

○

前日、便秘をしていないか?

×

前日、wii fit 少なくとも20分やる、またはジョギング35分、またはウォーキング40分以上

×

置き換えで酵素を1回以上

×

明日は忙しい

22:40
体重51.8kg  体脂肪率23.0%

町内会の花植えがあるので、
早起きそしてハードです。
今、急いでお風呂に入って11時15分から『都市伝説の女』見なくちゃ。
決まったドラマは見ない主義なんだけど、
この時間帯のドラマは結構みています。

前に吉瀬美智子さんも『ハガネの女』をやっていましたね。

今日もダルダルな1日でした。


コメント
まゆ平
2012年6月9日 09:29
おはよう。

私は先週が町内会の草刈りでした。
“これも運動のうちや!”と思って
がんばったよ^^


『都市伝説』は
溝端淳平クンが出てるし
見ようと思ってたのに

結局見れへんかった。


こっちは朝から雨降りで
今日もダルダルな1日になりそうです。
2012年6月9日 14:48
花植えは、公園かなぁ?

天気が悪そうですが
無事に済んだでしょうか?

朝早くお疲れさまでした(*^_^*)


2012年6月9日 22:10
あみさん、、( ^-^)ノ(* ^-^)ノこんばんわぁ♪

町内会の花植えお疲れ様でした。(*_ _)

綺麗なお花を植えると気分もうきうきしますよねぇ。



『都市伝説の女』はCMでとても気になってたドラマです。

次回かなぁ…。最終回って言ってたような。

まじめ?それともちょっとおちゃらけ?

どんな都市伝説を解き明かしたんだろう?


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52歳 女性 身長:163.5cm
同じ40代のお友達、募集中です。
2011年2月8日の日記を読んでから、
来ていただけると嬉しいです。

と、言っているうちに、
今年中に49歳になっちゃう。

娘・社会人1年目23歳
息子・大学1年19歳
夫・ひとりいるような・・・
愛犬・もうすぐ10歳のパピヨン
2010年5月12日スタート
開始時53.6kg 23.0%
-3.4kg -3%
現在50.2kg 20.0%
あと1.2kg 目標達成!!
目標49.0kg 20.0%

 

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ひより
女性 
163.5cm 48.6s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.6s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.4s

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鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

ゆん
20代後半 女性 
160.7cm 57.2s

しほ
31歳 女性 
153.0cm 48.5s

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