日記
2012年6月8日(金)
体重72.5kg

ランニング(5キロ)

○

「ロングブレス」ダイエット

○

夕食(炭水化物カット・サプリメント・野菜中心)

○

ダイエット日記をつける

○

トレーニング

22:23
体重72.5kg

無理しないように、程ほどに♪


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50歳 男性 身長:172.0cm
2010年5月19日スタートになってはいますけど、
リバウンド&トレーニングをサボっていました。

2012年今年の春になって、
子供の入っている少年サッカーチームの子供たちと
一緒にランニングをしなくてはいけない事になり
良い機会なので、自分の体を作り直す事と
ダイエットをかねてランニングを
再開することにしました(*^^)v
2010年5月19日スタート
開始時80.0kg
-12kg
現在68.0kg
あと3kg
目標65.0kg

 

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ぬこにゃ
女性 
169.0cm 67.1s

ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

カレン
40代前半 女性 
169.4cm 69.6s

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鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

あみ
52歳 女性 
163.5cm 50.2s

プーギー
30歳 女性 
157.0cm 73.0s

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