日記
2010年4月6日(火)
体重62.4kg   体脂肪率32.3%

夜7時以降は食べない!

○

甘いものが食べたくなったら野菜ジュースかヨーグルト!

○

寝る前に腹筋背筋!

○

水を??飲む

○

お休みと課題

00:00
体重62.4kg  体脂肪率32.3%


今日はバイト無しでひきこもりん。
昨日チョコをドカ食いしてしまったので14時までプチ断食しました。

今日食べたのは

サツマイモ蒸したやつ一本

梅茶
コーヒー砂糖無し
ヨーグルト
きなこ

でした。
あと、半身浴30分した。


課題着々と終わりに近づいてます。明日のバイトまでに仕上げるぞー



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20代後半 女性 身長:160.0cm
専門に通うもうすぐはたちのmaxuです
目標体重までこつこつ頑張ります
2010年4月5日スタート
開始時62.5kg 33.0%
-0.1kg -0.7%
現在62.4kg 32.3%
あと12.4kg あと12.3%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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いもこ
57歳 女性 
158.5cm 64.4s

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47歳 女性 
161.5cm 62.0s

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女性 
161.6cm 61.9s

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