日記
2012年6月8日(金)
体重60.5kg   体脂肪率34.4%
収支カロリー -2,011 kcal
摂取カロリー 58 kcal
消費カロリー 2,069 kcal

コアリズム

未記入

お通じ♪

未記入

朝と夜に体重測定

未記入

痩せた自分をイメージ

未記入

アイスorお菓子は最高1日1個まで。

×

一日1500キロカロリー以内!

×

エレベーター、エスカレーターではなく階段!

×

ジュースではなくお茶or水!

○

60.5kg   34.4%

22:09
体重60.5kg  体脂肪率34.4%


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25歳 女性 身長:146.8cm
ちび、デブ、ブスの三重苦。他二つはどうしようもないけど、
せめてデブだけは解消してかわいい服とか着たい!

来年1月は成人式なので、振袖が似合う体になりたいです。。。
2012年6月8日スタート
開始時58.9kg 33.7%
-0.4kg -0.2%
現在58.5kg 33.5%
あと13.5kg あと8.5%
目標45.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年9月  
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17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

piyo
53歳 女性 
149.0cm 59.1s

アオヒ
30代前半 女性 
147.0cm 60.6s

みつき
33歳 女性 
145.0cm 57.2s

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WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 87.8s

きょん
40代後半 女性 
157.5cm 52.2s

ぶ〜コ
女性 
165.0cm 54.4s

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