日記
2010年4月5日(月)
体重49.4kg

夜ご飯は控えめに!

○

勉強中に買い食い禁止!

○

小顔マッサージ!

○

食べたもの記録

○

お通じ

×

半身浴20分以上

○

ストレッチ(寝る前)

○

腹筋背筋腕立て伏せ(寝る前)

○

25日目

00:00
体重49.4kg


野菜ジュース
ぶり大根
いかなごご飯半分


とうふクッキー5枚


水菜と納豆のサラダ
ぶり大根
ご飯少し
とうふクッキー一枚



…………………………


あんまり急激に減らすのも
体によくないので
1ヶ月3キロくらいずつ
減らしていこう!

と思ったりしてます。



とりあえず、
49キロ台をキープしつつ
あと一週間くらいで
48キロ台に
突入できたらいいなぁ
(´・ω・`)

そのためにも、
しっかり三食食べて
運動を増やさないと!
減食だけで痩せても
綺麗な体になれないぞ!



ああああああ
…どのくらい痩せたら
見た目が変わるのかしら?
「あれ?痩せた?」
って言われたい(;_;)(笑)


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20代後半 女性 身長:158.0cm
脱!三日坊主!
恋もダイエットも頑張る
∩^ω^∩!

一緒に頑張ってくださる方
募集してます!
よろしくお願いします(^O^)
2010年3月12日スタート
開始時53.0kg
-3.1kg
現在49.9kg
あと3.9kg
目標46.0kg

 

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昨日
合計

 

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意志強子
52歳 女性 
160.0cm 52.3s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.6s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 49.7s

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にゃこ
20代後半 女性 
158.0cm 57.9s

らる
23歳 女性 
154.3cm 45.8s

里沙★
20代後半 女性 
151.0cm 51.6s

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