日記
2010年4月5日(月)
体重50.6kg   体脂肪率24.0%

基本的に腹8分目

○

ゆっくりよく噛んで食べる

×

水1日2リットル

×

9時以降はほんとに食べない

×

少しでも巻くだけダイエット

×

2日目

00:00
体重50.6kg  体脂肪率24.0%


morning7時
・白米(1パック)+うにのり

lunch11時
・ジョナサン日替わり定食

間食18時
・プリッツ
・カロリーメイト(メープル)

dinner22時
・鶏肉と人参とじゃがいも


今日はご飯類はまあまあ
半身浴もしたし!
水まじで頑張ろ
明日もダイエット心忘れないよ〜


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女性 身長:158.0cm
頑張る
2010年4月4日スタート
開始時51.6kg 23.0%
-1kg +1%
現在50.6kg 24.0%
あと3.6kg あと6%
目標47.0kg 18.0%

 

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48歳 女性 
156.0cm 52.8s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.4s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 52.8s

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mytake
51歳 女性 
153.0cm 40.0s

はるこ
20代後半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

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