日記
2010年4月5日(月)
体重48.9kg

▼レコーディングする

未記入

▼ストレッチする

未記入

▼よく噛んで食べる

未記入

▼バイトのあと食べない

未記入

▼勉強する

未記入

▼半身浴する

未記入

1日目

00:00
体重48.9kg






豆乳(抹茶)130キロカロリー
バナナ 86キロカロリー
シリアルサンド 80キロカロリー
ししゃも 106キロカロリー



カツ丼975キロカロリー
おからドーナツ150キロカロリー
シェイク200キロカロリー



グミ150キロカロリー


間食

おせんべい 100キロカロリー


合計 1677キロカロリー

運動

バイト ウォーキング40分
半身浴 ストレッチ
ホットジェルで足のマッサージ

‐1キロ(^O^)

反省

おせんべいの誘惑には
勝てたはず!
明日は家にいる時間が
長いので間食しないように
がんばります!

バイトのあと
明日の朝ごはんのパンを
買って
明日これ食べるから
今は我慢する!って
いい聞かせて水飲みました(笑)

一週間で2キロ
落とせたらいいな



コメント
 
 
2010年4月6日 22:36
コメありがとうございます!
めっさ嬉しかったですww

私、体重はちょびちょび減りますが見た目が全く変わらないのですよ←笑

同い年なんて感激です(´∀`゚)
是非一緒に頑張りましょう!

‥豆乳抹茶いいですねえ←

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20代前半 女性 身長:155.0cm
高校生♪

誰でも仲良くしてください♪
2010年4月5日スタート
開始時49.0kg   
-2.5kg
現在46.5kg 21.7%
あと3.5kg
目標43.0kg   

 

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