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日記
2010年4月5日(月)
体重54.6kg

夜8:00分以降は食べない!

○

飲み物は水ORお茶!

○

ステッパー30分+かかと上げ10秒×20!

×

半身浴20分以上!

○

入浴後ストレッチ+リンパマッサージ!

○

ダイエット13日目

00:00
体重54.6kg


バナナ 77
卵焼き 20
ミニハンバーグ 60


おすし4皿 400
プリンアラモード小 300


サラダ 30
白菜の味噌汁 20
サバの味噌漬 200
竹の子の煮物 10

また体重増えてる><
あーもう太りすぎだ!!!
今日もプリンアラモード食べてしまった。
最近てか毎日甘いもの食べてる。
友達と一緒で最初は辞めとこう思ってたけど
誘惑に負けたよ〜意志の弱さ乙w
明日はカラオケ!今日もカラオケ!笑
カロリー消費してきます♪
夜は友達とご飯(^^)/
極力低カロになるようにします!
あーエイトかっこいい!!!!
痩せて可愛いくなりたいよ〜

★カットすべきもの
プリンアラモード


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20代後半 女性 身長:158.0cm
春休み−3キロ目指します!
痩せて可愛くなって、
お洒落楽しむぞ〜(^^)/
2010年3月23日スタート
開始時55.0kg
-0.4kg
現在54.6kg
あと6.6kg
目標48.0kg

 

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エルム
女性 
155.0cm 57.4s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.1s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 56.1s

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ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 75.1s

にゃこ
30代前半 女性 
158.0cm 57.9s

慈月
118歳 女性 
166.0cm 56.1s

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