ダイエット日記 > リンさんのマイページ > ダイエット12日目
日記
2010年4月3日(土)
体重54.4kg

夜8:00分以降は食べない!

○

飲み物は水ORお茶!

×

ステッパー30分+かかと上げ10秒×20!

×

半身浴20分以上!

○

入浴後ストレッチ+リンパマッサージ!

○

ダイエット12日目

00:00
体重54.4kg


昼(兼用)
ご飯2口 30
竹の子煮物 30
ステーキ4分の1 150
オニオンスープ 50
目玉焼き


サムゲタンカップスープ 44
サラダ 50
鯛の塩焼き3分の1 80

間食
イチゴのパイケーキ 400
アイスコーヒー80
紅茶20

またまたケーキ食べてしまった><
捨てるの勿体ないって思っちゃて。。。
3時は太らないとか聞くから3時に
食べたけど、やっぱ大丈夫なわけないよね!
あーまた体重増えてる。
せっかく良い調子だったのに〜
調整していかなきゃ!!!

★カットすべきもの
イチゴのパイケーキ


コメントする


 


20代前半 女性 身長:158.0cm
春休み−3キロ目指します!
痩せて可愛くなって、
お洒落楽しむぞ〜(^^)/
2010年3月23日スタート
開始時55.0kg
-0.4kg
現在54.6kg
あと6.6kg
目標48.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

Me-
41歳 女性 
155.6cm 56.1s

かおり
32歳 女性 
159.0cm 53.6s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.8s

一覧へ

 

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.8s

にゃこ
20代後半 女性 
158.0cm 57.9s

慈月
117歳 女性 
166.0cm 56.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!