日記
2012年6月8日(金)
体重46.8kg   体脂肪率21.9%

朝体重を計る

○

間食、夜食は×

未記入

お酒を控える

未記入

ゆっくり食べる

未記入

夕飯は炭水化物抜き

未記入

おっ!痩せ期かな

09:34
体重46.8kg  体脂肪率21.9%

生理もそろそろおわるし、痩せ期かなぁ

昨日はビール1本で耐えたそのくらいで我慢できるようにしよ…

【朝】
しらたき入りご飯
モヤシ炒め(卵1、ソーセージ1)
味噌汁

【昼】

【夜】

【運動】
ヨガ 45分


コメント
 
 
2012年6月8日 18:51
白滝入りご飯たべてるんだね♪

  仕事中に ・・・  したくならない?

  私 昼食に糸こん食べてるけど

     14:30くらいから
   16:00くらいまで おなか痛いです。。
2012年6月9日 00:25
いや〜、それが
もともと頑固な便秘なので…ヤクルト&しらたき&野菜で、なんとかいい具合なんです
お腹弱い人には大変ですよね
2012年6月9日 10:45
痩せ期私も早くこないかなー\(^^)/おわりかけてた生理がぶり返しました(笑)

こんにゃくご飯ってちゃんとご飯に馴染みますか?旦那にもばれない!って雑誌に書いてたけどほんとなんですか?(*^^*)
2012年6月10日 17:00
しっかり空炒りしてから入れれば、もちもちの美味しいお米食べてるかんじでいいですよ〜
確かに言わなきゃバレません

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30代後半 女性 身長:152.0cm
また気を抜いてしまいましたまた3キロは痩せなきゃいけません頑張ります!
2011年5月18日スタート
開始時47.9kg 23.3%
-3.4kg -4.3%
現在44.5kg 19.0%
目標達成!! あと2%
目標44.5kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 46.7s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.8s

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ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 97.1s

ヘルマ
女性 
163.0cm 71.9s

シャンプー
30歳 女性 
153.5cm 53.7s

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