日記
2012年6月8日(金)
体重65.7kg   体脂肪率13.3%

楽に走れる為にやせる

未記入

2013年には000m峰全山制覇。その為になにかする。

未記入

食事を意識してみる

未記入

からだの声に耳を傾ける

未記入

おやおや

08:47
体重65.7kg  体脂肪率13.3%

増量。筋肉量と思っておこう・・


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58歳 男性 身長:167.0cm
4月より減量開始。72kg→68kgには減ったけど、更なる目標目指して頑張ります。
2010年6月17日スタート
開始時68.0kg 15.0%
-4.3kg -3.7%
現在63.7kg 11.3%
あと3.7kg あと1.3%
目標60.0kg 10.0%

 

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昨日
合計

 

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ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 64.5s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 60.8s

きょん
女性 
165.0cm 62.8s

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えしん
女性 
156.9cm 47.0s

あゆみん
33歳 女性 
168.0cm 81.1s

aoi
20代後半 女性 
156.0cm 66.9s

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