日記
2010年4月5日(月)
体重55.6kg   体脂肪率25.1%

夜9時以降はご飯食べない

○

毎夜体重計に乗る

○

毎日快便

○

贅沢な物を食べない!(お菓子・外食)

○

コアリズムをどれかしらする

○

毎日日記更新

未記入

ウォーキング+踏み台昇降運動を1時間(重り付)

○

ビリーズブートキャンプをどれかしら必ずする

○

4月5日 結果

00:00
体重55.6kg  体脂肪率25.1%

むぅ



腹減った・・・
昨日までの
常に満腹の時代に帰りたい・・・



運動は内容を分割して
水分を多めに取りながら実施
腹にしっかり肉がついてました


何に反応して
こんなに鼻がムズムズするんでしょうか
雨が降ってたので、花粉は関係ないような気が
つらいってのなんの
風邪が去ってまた一難




4月5日

=1食目=
バナナ
ビオ
黒豆140gのうち2/3ぐらい


=2食目=
コストコのホットドック
家に帰って
残りの黒豆

運動後
バナナ


夜・56.6 25.0
20607歩
2893/1353kcal
57.4g


あ、まだ日付変わってない
乗せちゃった・w・




結局
旦那の為に、ご飯炊きました・・・

【シメジ入り豆腐ハンバーグ乗せカレー】出しました
怪訝そうな顔されておりましたが
一口食って大声で
【こんなに美味いハンバーグ食べた事ないよ!】
【これ、本当に豆腐ハンバーグ?】
と大絶賛

そうなんだー・・・
ふーん・・・;w;
私に食わせろってんだ!!


コメントする


 


43歳 女性 身長:165.5cm
旦那にブタ呼ばわりされて10kg痩せましたが
最近体の痛みやら、怠惰精神が蔓延してしまい、運動サボリ気味
ブタに戻りつつあるので再度奮起したいです!
2010年2月23日スタート
開始時57.1kg 27.6%
-4.5kg -6.2%
現在52.6kg 21.4%
あと0.6kg あと1.4%
目標52.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年1月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.5s

ひより
女性 
163.5cm 51.6s

九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

一覧へ

 

恋桜
25歳 女性 
162.2cm 51.6s

まなこ
34歳 女性 
152.0cm 52.4s

chu-na
22歳 女性 
148.0cm 44.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!