日記
2012年6月8日(金)
体重61.5kg   体脂肪率27.4%

毎日一万歩!

○

間食は3時まで!

×

1時までに寝る!

未記入

朝ごはん食べる!

未記入

ヘルシア飲む!

○

会社〜最寄駅を歩く!

○

肥やす

08:31
体重61.5kg  体脂肪率27.4%

好きとか嫌いとか

合うとか合わないとか

損するとかしないとか


そういうところじゃない
もっと単純な
見方があるのかもしれない


肥やしたほうがいいかもしれない
肥やしたらもっと違うかもしれない

まずは自分より肥えてる人を見つけられる
眼力?を


脂肪を減らしてこっちは肥やして、、、
ややこしいなおいっ(~3~;)

ま、、、ボチボチね〜

そんな事を感じた穏やかな夕方なのでした



昨日の歩数 17462歩
(あれ?意識してなかったから、15000超えててびびった 笑

体重差 (そんな事なら↑計っておけばよかったと激しく後悔)

ハンコ × ですよね〜


只今の歩数 816歩

今日の弁当 コンビニサラダ弁当


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34歳 女性 身長:174.0cm
2011年6月から万歩計とともに「ゆるゆるダイエット」中。
開始時 174p 体重 67` 
只今半年で −3.5`あたりをウロウロ中。

飲み会は参加しますよ!
なんせ「ゆるゆるダイエット」ですから(笑
2011年11月16日スタート
開始時63.2kg   
+3.1kg
現在66.3kg 31.0%
あと9.3kg
目標57.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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アキラ
男性 
174.0cm 65.2s

ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

へっくん
45歳 男性 
176.0cm 68.2s

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おぐりん
47歳 男性 
167.0cm 76.1s

あーこ
20代後半 女性 
152.1cm 53.9s

Qoo
女性 
155.0cm 69.5s

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