日記
2010年4月5日(月)

毎日diet日記書く

○

20時以降食べない!

○

間食しない!

○

半身浴する!

○

足パカ50回!

未記入

くびれ大作戦

未記入

足マッサージする

未記入

○

○

半身浴の効果ゎ!

00:00
体重52.2kg  体脂肪率26.0%


夜の体重が52.2キロとか
ハッピーすぎる\(^O^)/

2日間たまったものが
出るとすっきり!ね



明日の朝がたのしみ☆

朝ごはんも楽しみ(^O^)


1時間30分の半身浴

ひーはー゚。(p>∧<q)。゚゚

今日お水1.5リットル
ぐらいのんだ*




明日ゎラスト春休み☆

色々やることあるから
てきぱき動いて
カロリー消費!わら


今夜も腸もみマッサージ
してねよっ(^O^)



あのね、この頃ゎダイエット
始めたばかりだから

なんかたべたーいー
(´;ω;`)うえーん

ってときがあるのね?

↑聞いてない



そんなときゎ
きゅうりをかじるの♪


ポイントゎ、
味噌も、塩もなーんも
付けないで、ちまちま
食べるヽ(´▽`)/

1本丸ごとかじりつく!

だけー^ー^)人(^ー^

キャベツでもぃぃの☆
ぺろーんと1枚を
もひもひ()^ω^()


そしたら、超ーおなか
膨れてくる!

夜に変に、お菓子なんか
たべるよりも、身体に
ぃぃし、肌にもぃぃ☆



どーしても我慢が
出来なかったときに
ぜひもぐもぐしてみて
くださいっ\(^O^)/



半身浴ゎ
食事前にやると食欲
を押さえる効果があり、

食後にやると
消化を促してくれる!



夕飯がっつく人ゎ
夕飯前に半身浴でヘトヘト
になっちゃお!

えみちゎ1日の最後に
入るのが好きー♪


新陳代謝をあげるぜ☆


*えみち*


コメント
2010年4月6日 07:28
わ〜い♪

いい情報教えてもらいましたっ★

確かに食事前に風呂に入ると
食欲抑えられる気がします!!

えみちさん順調に減ってますね♪
頑張って下さい!!

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27歳 女性 身長:162.0cm
目標体重まで頑張ります
デブ脱出!!
健康的に細くなってやる
(´_ゝ`)

恋も勉強も仕事もダイエット
もぜーんぶ、がんばるぞ


よかったら、コメント
してください

しっぽ振って喜びます

*えみち*
2010年3月30日スタート
開始時54.0kg 27.0%
-2kg -4%
現在52.0kg 23.0%
あと4kg あと3%
目標48.0kg 20.0%

 

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昨日
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164.5cm 51.7s

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159.0cm 54.9s

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159.0cm 53.0s

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