日記
2012年6月8日(金)
体重57.4kg   体脂肪率27.7%

出来る限り、飲み物は「お茶」で。

○

エスカレーター、エレベーターより「階段」を。

○

おやつは最小限に。

○

少なくとも1日10分は運動を。

○

お通じ

○

ヤーナリズム 朝

×

ヤーナリズム 夜

○

ゆっくりだけど

08:41
体重57.4kg  体脂肪率27.7%

とりあえず、順調??

かなりゆっくりペースだし、一瞬で元に戻ってしまえる程度の減りかたでしかないけれど、一応57キロ台で 落ち着き始めたっぽい。

前よりは快便といっていいかなぁ。。

カーヴィダンスも買ってみた!

ヤーナリズムと合わせて、あきないように、その日の気分によってDVD変えて踊ってみてます。。

がんばろ!


コメント
2012年6月10日 13:04
57kg台✨がんばってますね✨

懐かしいな〜^^;私もがんばろ。

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40代前半 女性 身長:165.0cm
ダイエットに成功したのは、20代前半の一回こっきり。
気が付けば、またまた大変な体型に。。。

当時と違って、筋肉量も確実に落ち、もちろんそのせいで+年齢的にも代謝も微妙……、だけど、どうにか「あの頃のばく吉」に戻ろうと、登録しました!!

よろしくです!
2012年5月10日スタート
開始時58.2kg   
-1.4kg
現在56.8kg 28.2%
あと4.8kg
目標52.0kg   

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 56.9s

りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 56.5s

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 55.8s

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ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 67.5s

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21歳 女性 
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たまる
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155.7cm 52.4s

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