日記
2012年6月8日(金)
体重53.1kg   体脂肪率32.3%

ダイナミックフラミンゴ療法と壁押しを1日3回行う

未記入

カーヴィダンス

未記入

ロングブレス

未記入

ワールドカップ

23:38
体重53.1kg  体脂肪率32.3%

ワールドカップ応援しました!

6月8日記録

朝 215kcal
ヨーグルト オリゴのおかげ
食パン はちみつ

昼 276kcal
ぶりのアラ煮
鶏の照り焼き

夜 188kcal
冷奴(豆腐130g・しょうが・ねぎ・ささみ・おかか・醤油)
はんぺん

合計 680kcal

…今日もちょっと食べすぎかもしれません;
ぶりのアラが1パック100円で安かったんですが、
アラ煮にしたのを昨日の夜と今日の昼で食べきってしまいました;


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28歳 女性 身長:150.0cm
ダイエット中ですが、モチベーション維持のために登録しました。
「ご飯を豆腐に変える」・「1日起きに有酸素運動をする」・「ヨガを朝と夜にする」の3つで、運動を中心に、一日200gずつ健康的に痩せるように頑張っています。
胸を痩せさせたくないので、バストマッサージをお風呂でしています。
2012年5月16日スタート
開始時56.8kg 36.6%
-8.4kg -8%
現在48.4kg 28.6%
あと2.4kg あと3.6%
目標46.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.2s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

まま
51歳 女性 
151.0cm 46.5s

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sayaka
20代後半 女性 
165.4cm 52.7s

☆ニャモ☆
30代前半 女性 
155.0cm 64.0s

mana25
女性 
150.8cm 45.4s

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