日記
2012年6月8日(金)
体重54.5kg
収支カロリー -982 kcal
摂取カロリー 701 kcal
消費カロリー 1,683 kcal

毎朝、基礎体温を測る

×

寝起きの白湯

未記入

毎朝、体重計に乗る!

○

朝ごはんを食べる!

○

豆乳を飲む!

○

お通じがあったか?

○

夜10時までに夕食を食べる!

未記入

お食事のレコーディング

未記入

一日1万歩♪

未記入

腹筋

未記入

フラフープ 30回

未記入

湯船に浸かる

未記入

サプリ摂取

未記入

ジムに行く

未記入

6/8

08:35
体重54.5kg


コメントする


 


37歳 女性 身長:158.0cm
昨年の結婚式を終えてから…
新婚旅行+年末年始で体重が増加(ーー;)
人生MAXを記録してます(T ^ T)
このままじゃおばさん体型へまっしぐら…
それだけは絶対に阻止しなければ(>_<)
昔、着てたお洋服が着れるようになるまで何がなんでも頑張ります!
絶対痩せてやるっ!
2012年1月4日スタート
開始時57.3kg 34.4%
+0.6kg -1.7%
現在57.9kg 32.7%
あと8.9kg あと2.7%
目標49.0kg 30.0%

 

  • (ベジタリアン)
  • 6/4(シュガー)
  • 4週目(ケリー)
  • 5日目(ゆゆ)
  • (ゆゆ)
一覧へ

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

anne
31歳 女性 
157.0cm 58.6s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 55.0s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 58.9s

一覧へ

 

ぷりん
20代前半 女性 
160.5cm 65.4s

みかん
女性 
152.0cm 59.3s

surftrip
40代前半 男性 
173.0cm 63.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!