日記
2012年6月8日(金)
体重54.4kg   体脂肪率24.1%

夜8時以降は食べない

○

毎日体重を記録する

○

腹八分目

×

お通じ

○

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

×

お菓子を買わない

×

3キロ走る

未記入

8

08:18
体重54.4kg  体脂肪率24.1%

朝:
バナナ
ご飯
納豆キムチ
ヨーグルト
チョココ 1枚

昼:
オレンジジュース
豆大福風パン

間食:
チョビスケ 5枚

夜:
シチュー 2杯
ソーメン 大盛

夜食いすぎた…
土日はどっちも1日バイト。
はぁ…
なんか、最近バイトしんどいかも。


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20代後半 女性 身長:158.0cm
痩せたい!!!
そして、かわいい洋服いっぱい着たい!!!
素足出せるような細い脚になりたい!!!
がんばる*
2011年7月12日スタート
開始時55.6kg 21.4%
+1.8kg +3%
現在57.4kg 24.4%
あと7.4kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  • 151(もっち)
  • 137(ぴっく)
  • 136(ぴっく)
  • 124(red)
  • 122(red)
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サリー
40代後半 女性 
160.0cm 58.1s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.5s

nomoko
45歳 女性 
155.0cm 57.9s

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愛里
26歳 女性 
151.0cm 63.0s

やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

aki
27歳 女性 
155.0cm 60.1s

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