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日記
2012年6月8日(金)

一日一万歩以上歩く(仕事中含む)

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ビリーの腹筋プログラム

未記入

低炭水化物

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栄養重視で食べること。野菜命。栄養のないもので太るのはダメ(アルコールのみ可怐j

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ビールは糖質ゼロのやつで代用

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便秘なしを心がける

×

毎日半身浴

×

計らんで寝ます。

毎日グダグダグダグダ書いて

大した成果もないしほぼ日記化。

垂れ流したければブログを…
と 考えてます〓

なんちゃって な ゆるゆるベジタリアン生活をしてみようかな とも思案中です。

便秘 肉のせいなん〓

いい年こきすぎなのに、自分の体質を把握しきれてませんよ〓


コメント
 
 
2012年6月8日 05:48
おはようございます、突然のコメントすみません。
便秘だと肉類はあまり宜しくありませんよ。肉類を消化すると体に良くないガスが発生して腸内に溜まりますし。
何事も程々の摂取が一番ですので、極端に野菜だけーとかより適度に肉類を摂るのが良いと思います。
厚かましい発言失礼致しました。



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30代前半 女性 身長:157.0cm
酒が好き数値にとらわれないでライン重視 をモットーにしてましたが 少しとらわれた方がいい感じになってしまってた(笑)
2012年5月22日スタート
開始時54.0kg 25.0%
±0kg ±0%
現在54.0kg 25.0%
あと8kg あと7%
目標46.0kg 18.0%

 

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昨日
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みー
43歳 女性 
154.7cm 53.8s

沢町(挫折寸前)
51歳 女性 
157.0cm 52.7s

まな
20代前半 女性 
159.0cm 52.8s

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なち
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154.0cm 46.0s

とちろ
30代後半 女性 
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155.0cm 43.1s

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