日記
2012年6月7日(木)
体重54.9kg

体重を毎日はかる

○

20分以上運動

○

ゆっくりご飯を食べる

○

夜は炭水化物を気持ち少なめ

○

毎日記録をつける

未記入

長湯する

未記入

よく噛む

未記入

6/7

02:00
体重54.9kg



ごはん・キャベツ七味炒め・ヨーグルト



ごはん・キャベツいため・ハンバーグ・卵焼き・野菜ジュース
味噌汁・よくわからん中国クッキー2枚



ごはん(少なめ)・ヨーグルト・からあげ2こ・磯辺上げ1こ
餃子1こ・野菜炒め・温泉たまご


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女性 身長:158.0cm
目標体重目指して頑張ります★
2012年6月2日スタート
開始時55.5kg
-2kg
現在53.5kg
あと5.5kg
目標48.0kg

 

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アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.2s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 55.9s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.3s

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(‘、3_ヽ)_
25歳 女性 
162.3cm 58.5s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

ぶ〜コ
女性 
165.0cm 54.4s

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