日記
2012年6月7日(木)
体重51.2kg
収支カロリー 1,373 kcal
摂取カロリー 3,173 kcal
消費カロリー 1,800 kcal

間食しない

×

水かお茶だけ

×

ブラックコーヒー

×

お菓子たべない

×

きっちり三食

○

豆乳ドリンク

○

19時以降は食べない

×

1200kcal以内

×

うわあ

01:38
体重51.2kg


今日は炭水化物ディですか…

いやー
木曜日は友達とお菓子の日だから毎回食べ過ぎる。

それに重なり外食(´_`)

むしろ晩御飯は外食しかしてないっていうね(笑)

まあ美味しかったからいいの!


朝の体重は49.4kg
夜の体重は51.2kg

1.8kgの増加(笑)

うんぴさんが出てないにしてもね…

食べ過ぎてるよね(゚-゚)

明日は控え目にして
(毎回言うてるけど)

土日は部屋の大掃除でもするか!よし!大丈夫大丈夫(^o^)


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20代後半 女性 身長:158.5cm
2012年6月2日スタート
開始時50.0kg 28.5%
+0.2kg ±0%
現在50.2kg 28.5%
あと5.2kg あと10.5%
目標45.0kg 18.0%

 

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