日記
2012年6月6日(水)
体重78.6kg   体脂肪率46.3%
収支カロリー -998 kcal
摂取カロリー 1,061 kcal
消費カロリー 2,059 kcal

起床時体重測定

○

食べたモノを記録する

○

腹八分目

○

こまめに動く

○

便×

今日はどうしてもお寿司が食べたくなって、
回転寿司に行きました。
美味しかった〜。
でも、体重増えているだろうな・・・。


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42歳 女性 身長:154.5cm
学生時代は48キロ
社会人時代は53キロ前後
結婚後ジワジワ増え始め
3人の出産後は68〜76キロをウロウロ
最近、少し引きこもりがちでみるみる増えて・・・
ここ1,2カ月の間に80キロを超えていました。
かなりヤバイです。
目標体重まで、じっくり、こつこつ頑張ります。
2012年5月20日スタート
開始時80.5kg 47.0%
-2kg -0.2%
現在78.5kg 46.8%
あと26.5kg
目標52.0kg   

 

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けろ
45歳 女性 
155.0cm 75.6s

ゆみ
40代後半 女性 
155.0cm 81.0s

なりこ
46歳 女性 
153.0cm 76.1s

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なち
24歳 女性 
154.0cm 46.0s

とちろ
30代後半 女性 
155.5cm 59.3s

ポコリン
37歳 女性 
155.0cm 43.1s

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