日記
2012年6月8日(金)
体重52.4kg   体脂肪率26.2%
収支カロリー 5 kcal
摂取カロリー 1,605 kcal
消費カロリー 1,600 kcal

毎日体重を計った?

○

よくかんで食べた?

○

8時以降は食べなかった?

○

半身浴をした?

×

週3でいいから上半身のエクササイズした?

×

週3でいいからスクワット30回した?

×

お菓子食べてないよね…?

×

5日目

00:07
体重52.5kg  体脂肪率35.6%




今日は朝から夜までずっとお腹痛かったorz



メロンパンとアップルパイ食べた☆



アップルパイめっちゃ美味しかった☆


おかげで体重が変わらなかった。


コメント
2012年6月9日 13:06


はじめまして♪


スレにコメントありがとうございました(`・ω・´)★


良かったらお友達になってください♪♪



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19歳 女性 身長:157.0cm
ゆい。と申します!

中3です。

脱デブしたいです(´・ω・`)


コツコツと頑張りたいと思います(´Д`;)
2012年6月3日スタート
開始時53.0kg   
-0.2kg
現在52.8kg 26.8%
あと2.8kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 51.7s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 54.8s

うさまる
女性 
154.0cm 50.2s

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WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

(‘、3_ヽ)_
24歳 女性 
162.3cm 59.6s

ぶ〜コ
女性 
165.0cm 54.4s

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