日記
2012年6月7日(木)
体重58.6kg
収支カロリー -585 kcal
摂取カロリー 1,580 kcal
消費カロリー 2,165 kcal

柔軟

×

筋トレ

×

毎日出す

○

お菓子禁止

○

ご飯の前に水分補給

○

7時以降食べない

○

10時半までには寝る

×

1日1200kcolまで

×

23:02
体重58.6kg


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23歳 女性 身長:160.2cm

中学の時やっていた新体操を止めてから、気づいたら10以上太っていました。。。

今の自分に自信が持てません!!
痩せて自信を持てるようになりたいです!!


これからダイエット頑張りたいと思います!!
めざせ−12s!!(`・ω・´)/
2012年5月13日スタート
開始時62.0kg 26.0%
-3.5kg +31.4%
現在58.5kg 57.4%
あと8.5kg あと37.4%
目標50.0kg 20.0%

 

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