日記
2012年6月7日(木)
体重77.0kg

夜8時以降は食べない。

×

夜ごはんは炭水化物を食べない。

○

お風呂にはゆっくり浸かる。

未記入

暇な時は筋トレ。

○

ジュースは控える。

×

「痩せたら」を想像する。

○

早食いしない。

○

腹八分目。

○

食べてからすぐ寝ない。

○

朝7時30分に体重を測る。

○

戻ったー(^.^)

22:40
体重77.0kg


生理も終わって体重が元に戻ったー(^.^)
テストも終わって部活が再開したし
部活しながら今のダイエットしてたら
痩せるぞー(笑)

でも夜にドーナツ食べてしまった(^-^;
まぁ大丈夫さ!ちゃんと2時間あけてから寝るから☆

今のところ75キロをきる
ってことが目標です(^^)

目標に向けて頑張る!


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20代前半 女性 身長:152.0cm
4月10日からダイエットをはじめました(^^)
ただいま1ヶ月半つづいています☆
人に見られることでダイエットへの意識が
強まると思ってはじめました(vωv)
よろしくお願いします。
2012年5月31日スタート
開始時77.0kg
±0kg
現在77.0kg
あと32kg
目標45.0kg

 

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合計

 

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ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 74.7s

なりこ
46歳 女性 
153.0cm 75.3s

けろ
45歳 女性 
155.0cm 75.8s

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WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

(‘、3_ヽ)_
24歳 女性 
162.3cm 59.6s

ぶ〜コ
女性 
165.0cm 54.4s

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