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日記
2012年6月7日(木)
体重57.0kg

前日よりマイナス( -_・)?

未記入

早寝早起き。

×

朝晩、体重測定。

○

ユックリ咀嚼して食べる。

○

腹八分目でSTOP!!!

×

夕食後C時間は横にならない。

○

食べたらすぐ歯磨き!!

未記入

食べたもの記録。

○

間食我慢。

×

湯槽にS分!!

未記入

筋トレ。

○

○

○

バイト始まったー★

22:38
体重57.0kg

今日は便通なし…何で??
たくさん食べたのにー!!

夜のバイトを始め生活リズムが狂いかけ。
難しいな。


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35歳 女性 身長:158.0cm
昔の自分を目指して頑張りマス。
2012年6月2日スタート
開始時57.5kg
-4kg
現在53.5kg
あと6.5kg
目標47.0kg

 

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りん
51歳 女性 
156.0cm 50.6s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 54.4s

くちびる百貨店
28歳 女性 
156.0cm 52.8s

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WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

(‘、3_ヽ)_
24歳 女性 
162.3cm 59.6s

ぶ〜コ
女性 
165.0cm 54.4s

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