日記
2012年6月7日(木)
体重58.1kg   体脂肪率21.5%

夜8:00以降食べない

○

寝る前ストレッチ

○

お風呂の中でマッサージ

○

腰捻り

○

レッグマジック

×

四*

22:31
体重58.1kg  体脂肪率21.5%

BMI 22.4
基礎代謝 1288kcal


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26歳 女性 身長:160.2cm
リバウンドしたのでまた頑張る
取り敢えずはマイナス5kg
2012年6月4日スタート
開始時59.5kg 25.0%
-0.8kg -1.6%
現在58.7kg 23.4%
あと4.7kg あと2.9%
目標54.0kg 20.5%

 

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うさぎ( ・ x ・ )
54歳 女性 
162.4cm 60.8s

白と雪
30代後半 女性 
163.0cm 57.3s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

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WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.8s

(‘、3_ヽ)_
24歳 女性 
162.3cm 59.6s

ぶ〜コ
女性 
165.0cm 54.4s

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