日記
2012年6月7日(木)

お通じ

未記入

ちょこちょこ動く

未記入

痩せた自分をイメージする

未記入

1日1300kcal以内!

未記入

ストレッチして開脚前屈できるようになる!

未記入

アルコール控える

未記入

夜は炭水化物なし!

未記入

筋トレ

未記入

綺麗に手を抜かない(*^▽^*)

×

水をしっかり飲む

×

×

×

夕食は軽くするd(ゝc_,・*)♪

×

お通じあった?

○

コアリズム♪└|∵|┐♪└|∵|┘♪┌|∵|┘

×

×

お酒は週末だけ(≧∇≦)b

○



今日は体調が悪かったので、お家にあるものでパパっと作りました。

牛肉の野菜炒め
味噌汁  なめこ 大根 豆腐
納豆キムチ
らっきょう 2粒

カロリーより、早く元気になるためにスタミナありそうな食事になりました。o(^o^)o


旦那さんも娘も優しくて幸せ(/_;)

早く寝て、明日には元気復活しよう!


コメントする


 


37歳 女性 身長:154.0cm
気分転換したくてリセットしました!
名前も変更(笑)あいたんママ→えみりになりました!

万年ダイエッター卒業します!!

過去に同じ位で痩せた方、現在進行系で頑張っている方
お互いに励ましながら、良きライバルになってくれる方
コメント下さい!

2012年3月31日スタート
開始時49.0kg 29.0%
-2.8kg -3%
現在46.2kg 26.0%
あと1.2kg あと4%
目標45.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.7s

マカロン
33歳 女性 
152.0cm 47.5s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

一覧へ

 

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.0s

バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 70.6s

玲於奈
20代前半 女性 
154.0cm 52.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!