日記
2012年6月7日(木)
収支カロリー -260 kcal
摂取カロリー 1,686 kcal
消費カロリー 1,946 kcal

運動をしよう

○

食後には満足感のでる口癖を!

○

楽しんでいるか、

×

自分の1日をきちんと振り返る

×

腹8分目の意識 よくかんで食べよう

○

カロリーはだいたい1800くらいか

○

その日の勉強について満足したか?

未記入

×

○

○

○

○

○

うわお

22:11
体重51.2kg

半月に1度くらいのペースで

足首 ふくらはぎ 太もも くびれ 下腹

を気が向いたら測ってるんですが(2月ごろから)

2月27日のふくらはぎが37.5センチあったんですが

今日測ってみたらふくらはぎ34センチ!☆

やった\(^o^)/まだ太いけれども!


しかも驚いたのが今のひざうえが37センチ…

とゆうことはひざうえと2月ごろのふくらはぎは

同じくらいの太さだったのかー(゜ロ゜;きゃお



今日も夕飯後シフォンケーキ食べちゃった!☆

お母さんがまた作ってて

食べる〜?(^.^)

なんて誘われたら断れないですわー

喜んで飛び込みました(笑)

でも大きさは小さくして食べましたが

夜はやっぱりこれ以上体も動かさないので

栄養分が体に直行しちゃいますね(--;)


コメント
2012年6月7日 22:57
お母さん優しいですねー(*бωб*)♪


サイズの変化がわかるのって
いいですねっ!
2012年6月8日 10:54
結構サイズダウンしてるよね〜!!
ヤッパリ痩せたら各部分のサイズも落ちるのかな??


私はサイズ測ってないけど…
測った方が分かりやすくていいのかな〜


シフォンケーキおいしそう☆
手作りとかうらやましい!!

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22歳 女性 身長:160.0cm
栄養士の短大生 18歳です!

ずっと続けられるような食事調節と運動を見つけていくぞっ!

2012年2月26日スタート
開始時62.7kg 24.0%
-1.7kg +0.7%
現在61.0kg 24.7%
あと12kg あと4.7%
目標49.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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クルミ
女性 
160.0cm 61.3s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 63.1s

boootan
20代後半 女性 
160.0cm 61.0s

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ぶたちゃん
23歳 女性 
168.5cm 65.0s

あや
51歳 女性 
162.0cm 76.0s

ももいろ椿
女性 
155.0cm 48.5s

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