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日記
2012年6月7日(木)
体重57.0kg
収支カロリー -1,975 kcal
摂取カロリー 1,100 kcal
消費カロリー 3,075 kcal

寝る3時間前からは食べない

○

毎日体重をはかる

○

ウォーキングか筋トレをする

○

足あげ体操する

○

よく噛んで食べる

×

ジュースは飲まない

○

スナック菓子は食べない

○

yasuの声(歌)聴く

未記入

×

もう挫折しそう;w;

22:20
体重57.0kg


ウォーキングしてから3週間

全く体重に変わりなしってゆーか

ウォーキング前より1k増えたってゆーね・・・

足も太くなったし

もういやになってきた;w;


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女性 身長:155.0cm
yasu らぶたん♪
2012年6月3日スタート
開始時57.0kg   
-4.3kg
現在52.7kg 24.9%
あと5.7kg
目標47.0kg   

 

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rion
女性 
158.0cm 52.2s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 54.3s

しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.2s

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WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

(‘、3_ヽ)_
24歳 女性 
162.3cm 59.6s

ぶ〜コ
女性 
165.0cm 54.4s

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