日記
2012年6月7日(木)
体重49.8kg   体脂肪率22.0%

コアリズム10分

○

9階まで階段上り

×

9階から階段下り

○

体重を計り記録

○

お風呂30分以上

○

排便

×

歩く10000歩以上

×

ランニング

×

踏み台昇降

×

ブートキャンプ

○

夜8時以降は食べない(寝る3時間前)

○

49.8kg   22.0%

06:30
体重49.8kg  体脂肪率22.0%


コメントする


 


30代後半 女性 身長:165.0cm
転職・禁煙と冬太りが重なり体型があっという間に崩れてしまいました
10月に結婚式もあるので自分の為に頑張ります
2012年2月6日スタート
開始時51.0kg 24.0%
-1.8kg -2%
現在49.2kg 22.0%
あと1.2kg あと4%
目標48.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ひより
女性 
163.5cm 48.6s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.4s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.1s

一覧へ

 

★ナナ★
32歳 女性 
161.2cm 61.8s

MINZY
32歳 女性 
166.2cm 68.6s

東京の孤島
50代前半 女性 
157.0cm 65.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!