日記
2012年6月7日(木)
体重54.5kg

暴飲暴食は絶対しない!

○

一口50回以上かむ

×

途中であきらめないこと!

○

食べすぎ注意

○

昨日の体重より増やさない

○

犬の散歩はさぼらないっ

×

食べたらすぐ歯磨き

×

一日三回は外へ出る

○

ウォーキング

○

揚げ物・パフェ・ケーキ・炭酸飲料・コーヒー・ココア・マヨネーズ・丼物・甘いものは禁止

○

おかわりしない

○

久しぶり

20:09
体重54.5kg

久しぶりに日記だ!
忘れていたよ〜( ; ; )笑

今は夜バナナがんばってる!
夜はバナナだけで、朝はいっぱい食べるっていうのを続けているよ
あのね、すごいんだよ!
食べたいお菓子を朝にいっぱい食べたら1500カロリー以上にもなっちゃったんだけど、体重増えなかったんだよ☆
ラッキーだったけど、食べ過ぎには気をつける笑


続けることを1番がんばる!



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21歳 女性 身長:158.0cm
人生で一番重かった体重は56キロ!

毎年夏にやせて、冬に太るよ〜(><;)
今年もさっそく体重が増えてきちゃってるから、今年こそはやせる冬にする!

かくじつに落とすのです(`・ω・´)
2011年8月17日スタート
開始時55.6kg
-1.7kg
現在53.9kg
あと5.9kg
目標48.0kg

 

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