日記
2012年6月7日(木)
体重47.0kg

時間がなくても何かしら運動

未記入

完食はフルーツ、寒天のみ

未記入

朝はオートミールと野菜、たんぱく質を撮る

未記入

お昼はしっかりバランスよく食べる

未記入

夜は炭水化物を食べない

未記入

夕食後は何も食べない

未記入

飲み物は水、お茶、コーヒー(アメリカン)

未記入

47.0kg

05:00
体重47.0kg


コメントする


 


45歳 女性 身長:152.0cm
海外在住です。
専業主婦でふたりの子持ち。

運動と食事制限を組み合わせて、健康的にやせるのが目標!!
4年前に歩いて走ってマイナス5.5キロ達成!
なのに徐々に徐々に元に戻ってしまい(号泣)
また戻ってまいりました。
2012年3月20日スタート
開始時51.5kg
+0.6kg
現在52.1kg
あと5.1kg
目標47.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 51.2s

けむじゃ
30代後半 女性 
153.0cm 51.0s

40代前半 女性 
150.0cm 53.0s

一覧へ

 

みきすけ
41歳 女性 
155.0cm 52.3s

くーこ
40歳 女性 
161.0cm 60.9s

バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 70.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!