日記
2012年6月7日(木)
体重59.2kg   体脂肪率28.0%
収支カロリー -251 kcal
摂取カロリー 2,538 kcal
消費カロリー 2,789 kcal

1日一万歩

×

野菜ジュースを飲む

○

お通じ

○

スナック菓子禁止

○

歩行以外の運動10回

○

14日目

19:18
体重59.2kg  体脂肪率28.0%



歩数279歩

今日1日、寝て過ごしてしまった



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女性 身長:157.0cm
半年で3キロ太りました(^-^;取りあえず3キロもどしたい。
2012年5月24日スタート
開始時61.0kg 28.0%
-1.6kg -2%
現在59.4kg 26.0%
あと1.4kg あと3%
目標58.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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チョコ
40歳 女性 
157.2cm 58.1s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 60.1s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 57.6s

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なち
24歳 女性 
154.0cm 46.5s

とちろ
30代後半 女性 
155.5cm 59.3s

ポコリン
37歳 女性 
155.0cm 43.1s

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