ダイエット日記 > けいちゃんさんのマイページ > 簡単で 美味しい♪


2012年6月7日(木)
体重119.0kg 体脂肪率40.0%毎日 体重計にのる。。 | ![]() | ウォーキングを一時間する。。 | ![]() |
一日三食必ず食べる。。 | ![]() | ロングブレスダイエットの呼吸 二分間する 3セット | ![]() |
晩御飯ですが・・
野菜は 摂取したほうがいいとわかっていても
サラダって 食べ続けると 飽きてくるので
いま よくやっているのが せいろ蒸しです♪
せいろに入れて 蒸して 終わりと 簡単で
なにより 温かいから 美味しい
今日は もやし 豚肉 キャベツ 餃子をいれ 蒸し
しょうゆ&酢&レモン汁&唐辛子の 手作りポン酢で。。
食事も楽しんで ダイエットしないと 続きません。。
冷蔵庫掃除終了 ヨーグルトが 見たことない 色して
えらいことになっていました(TT)

コメント
2012年6月8日 05:40 | ||
素晴らし〜ですね^^ 蒸籠で、ちゃんと蒸してるんですね^^b 温野菜は美味しいですもんね^^ 冷蔵庫のヨーグルト。。。w 昔。。。そ〜いえば、彼の家の冷蔵庫を始めて開けた時の恐怖を思い出しましたw 液体になった。。。野菜!?だったはずのなにか; 初めて見る色の冷凍肉;etc。。。w 料理をすると、冷蔵庫の管理が行届く様になるので、 ヨーグルトが変色する事はなくなりそうですね^^ |
2012年6月8日 06:55 | ||
Angeli 苺さん せいろ蒸しって 簡単で しかも できた感じ 見栄えがいいので 普通に ご馳走な感じがでるので 自分は好きです。。 ヨーグルトが腐るって(><) 灰色な色してたんで 冷蔵庫は まめに見てたほうが いいんやなぁ〜って思いました(^^) 自炊がんばってしますね コメントありがとうです! |
2012年6月8日 08:55 | ||
そ〜ですょね^^ 見た目って重要ですよね^^; 女って(←私)。。。わがままなもので; 外食だと、盛り付けや色目がど〜のこ〜のって拘るんだけど、 自分で作ると、盛り付けや色目や器が適当だったり; けいちゃんさんを見習って、 私も見栄えに気を付けよ^^ |
2012年6月9日 20:59 | ||
Angeli 苺さん いやいや 女性が本気出した料理には 絶対 勝てません。。 ヒンソな自分の料理を ちょっとでも 良く見せる 涙ぐましい ちっちゃな努力にすぎませんよw 自分まだまだ 未熟っすw |

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41歳 男性 身長:165.0cm
36歳 けいちゃんです。。
離婚を経験し いろんな意味で 人生やり直そうと
ダイエット始めました。。
マックスは135キロありましたが 朝昼晩適切な食事にして
フイットネスに通い 二か月で15キロ痩せましたが・・
そこからなかなか落ちません。。挫けたりもあったので
ダイエット日記をつけ しっかり管理しょうと決めました。
これから がんばって日記つけていきます!
離婚を経験し いろんな意味で 人生やり直そうと
ダイエット始めました。。
マックスは135キロありましたが 朝昼晩適切な食事にして
フイットネスに通い 二か月で15キロ痩せましたが・・
そこからなかなか落ちません。。挫けたりもあったので
ダイエット日記をつけ しっかり管理しょうと決めました。
これから がんばって日記つけていきます!
2012年6月4日スタート
開始時 | 120.0kg | 40.0% |
![]() | -3.4kg | -1.9% |
現在 | 116.6kg | 38.1% |
![]() | あと48.6kg | あと13.1% |
目標 | 68.0kg | 25.0% |
今日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
昨日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
合計 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
