日記
2012年6月7日(木)
体重51.1kg   体脂肪率25.0%
収支カロリー -132 kcal
摂取カロリー 1,550 kcal
消費カロリー 1,682 kcal

炭水化物をあまりとらない!

×

暴飲暴食しない!

○

半身浴30分以上!

○

お通じ!

○

飲み物はノンカロリー!

×

14日目

18:11
体重51.1kg  体脂肪率25.0%

生理2日目〜。

今日はだるかったから、頓服薬飲んで、会社休みだしゆっくり寝てました(^◇^;)

ドラックストアだけ行って終了!

スープ春雨買ってきたo(^▽^)o


コメント
2012年6月8日 19:43
こんばんは( ´∀`)/♪

本当に50キロの壁は、厚いですねー(T-T)
20代の頃は、食べても食べても、40キロ代キープできてたねになぁ(´pω-)

と、最近つくづく思いマス(笑)地道にやるしかないですねー(汗)
2012年6月12日 07:50
夏子さん☆
そうそう、若い時は肉つかなかったのになあって思います^^;
代謝も悪くなってますよね(^◇^;)
頑張りましょう☆

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30代後半 女性 身長:162.0cm
日記を開始してから、頑張ってせっかく50kgをきっていたのに、ちょーリバウンドしてしまいました!!
体は重いし、顔は丸いσ(^_^;)
仕事とかでストレスがたまると暴飲暴食してしまう…
また頑張って40kg代目指します!
彼氏も痩せたいみたいだから、一緒に頑張ります☆
一緒に頑張ってくれる方、募集中*\(^o^)/*
2012年5月24日スタート
開始時51.0kg 23.0%
+1.7kg +4%
現在52.7kg 27.0%
あと5.7kg あと8%
目標47.0kg 19.0%

 

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なこ
40代前半 女性 
161.0cm 50.1s

TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 53.1s

かおり
33歳 女性 
159.0cm 51.8s

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なち
25歳 女性 
154.0cm 47.9s

yasu
33歳 女性 
167.0cm 63.8s

ポコリン
38歳 女性 
155.0cm 43.1s

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