日記
2012年6月7日(木)
体重61.4kg   体脂肪率29.3%

ウエストひねり 左右各30

○

22時以降は食べない(昨夜)

○

ごろ寝ダイエット

未記入

エアジョギング 30分

未記入

腹筋20回

未記入

○

○

迷い

17:50
体重61.4kg  体脂肪率29.3%

実は、
ホントの再スタートは、5月27日からだったんだけど
腹筋とか毎日頑張ってるし、食事もへらしてるのに
あんまり成果出てないように感じてて・・・

少し焦ってました。

他にもっと即効性のある運動を探したり、
いろんな情報に惑わされかけてました。


でも。
もう迷わんとこ。


今 効果が目に見えていなくても、

(たるんだロープを引っ張ってるところで
 そのうちきっと
 ロープがピンと張って動き出すはず)

続けていれば、結果は必ず出る。


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52歳 女性 身長:164.0cm
健康で美しい体を目指します。
今度こそ目標体重を達成し、維持する!!
2010年12月31日スタート
開始時58.0kg 28.4%
+2.2kg +0.9%
現在60.2kg 29.3%
あと6.2kg あと5.3%
目標54.0kg 24.0%

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.4s

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 59.2s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.5s

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ぶーふ
27歳 女性 
158.0cm 83.5s

りん
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152.0cm 49.8s

Chenha
女性 
160.0cm 58.8s

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