日記
2012年6月7日(木)
体重50.6kg   体脂肪率22.5%
収支カロリー -1,210 kcal
摂取カロリー 810 kcal
消費カロリー 2,020 kcal

腹6分目

未記入

車に乗らない

未記入

ヤーナリズムをワンセット

未記入

晩御飯のあとは食べない

未記入

スナック菓子をやめる

未記入

ついでに

09:00

昨日はフラダンス&タヒチアンで今朝はかなりの筋肉痛に
体重計に乗って
いやー♪減ってるやん
この痛さついでヤーナリズムやろう♪
もうフラフラ〜D
お風呂に直行K
これから夏はイベント続きやし、たるんだ身体で踊るのは辛い
もう頑張るしかないよ
って昨日はフラダンス仲間同士で励ましあったツ
母ちゃん頑張るよー

午後からは長男の高校の面談やから、家事はさっさと済ませてしまおう
そして昼寝ならね朝寝して休憩やあ


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40代後半 女性 身長:155.5cm
3年ぶりに体重計に乗って、ひゃー
3年ぶりにダイエット開始します
2012年6月3日スタート
開始時51.7kg 23.5%
-1kg -1%
現在50.7kg 22.5%
あと5.7kg あと2.5%
目標45.0kg 20.0%

 

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うさまる
女性 
154.0cm 48.6s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.1s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.5s

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(‘、3_ヽ)_
25歳 女性 
162.3cm 58.5s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

ぶ〜コ
女性 
165.0cm 54.4s

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