日記
2012年6月7日(木)
体重54.0kg   体脂肪率24.0%

夜8時以降は食べない

○

毎日体重を記録する

○

腹八分目

○

お通じ

○

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

×

お菓子を買わない

○

3キロ走る

未記入

7

08:25
体重54.0kg  体脂肪率24.0%

今日は食べ過ぎないようにしよう!

朝の体重:54.2

朝:
チャーハン
バナナ
ヨーグルト

昼:
メロンパン
野菜ジュース

夜:
たらこおにぎり
ヘルシーミルクティー

今日はバイトだった。
ミスばっかりしちゃって、なんか自信なくす。
わたし、いないほうがいいんじゃないかな、って思う。
うん…


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20代後半 女性 身長:158.0cm
痩せたい!!!
そして、かわいい洋服いっぱい着たい!!!
素足出せるような細い脚になりたい!!!
がんばる*
2011年7月12日スタート
開始時55.6kg 21.4%
+1.8kg +3%
現在57.4kg 24.4%
あと7.4kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  • 151(もっち)
  • 137(ぴっく)
  • 136(ぴっく)
  • 124(red)
  • 122(red)
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sara
30代後半 女性 
160.2cm 60.3s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 55.1s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 55.8s

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愛里
27歳 女性 
151.0cm 63.0s

やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

aki
29歳 女性 
155.0cm 60.1s

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