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2012年6月7日(木)
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爆睡したー!Guten Morgen!
そしてそんな太ってなかったよかったー!しかし脂肪は蓄えられたであろう(笑)
◆足上げ
◆ラジオ体操
【朝】521kcal
くるみカマンベールパン/307kcal
スープDELLトマトのパスタ/110kcal
牛乳200ml/104kcal
プーアル茶/0kcal
◆自転車で登校
【昼】687kcal
和風ササミチーズカツ弁当/kcal
プーアル茶/0kcal
◆バッティングセンター
80キロ70球×3kcal/210kcal
◆自転車で帰宅
【夕】396kcal
お煎餅2枚/48kcal
シリコンで温野菜風
・絹ごし豆腐/195kcal
・ワカメ2g/3kcal
・もやし100g/12kcal
・和風ドレッシング45g/138kcal
プーアル茶/0kcal
◆自転車で1時間5分、直線(○号線とか)を走る
時速11.6qで距離12.6qを走りました〜疲れた

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