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2012年6月7日（木）
収支カロリー -1,292 kcal
摂取カロリー 1,208 kcal
消費カロリー 2,500 kcal
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爆睡したー！Guten Morgen！
そしてそんな太ってなかったよかったー！しかし脂肪は蓄えられたであろう(笑)
◆足上げ
◆ラジオ体操
【朝】521kcal
くるみカマンベールパン／307kcal
スープDELLトマトのパスタ／110kcal
牛乳200ml／104kcal
プーアル茶／0kcal
◆自転車で登校
【昼】687kcal
和風ササミチーズカツ弁当／kcal
プーアル茶／0kcal
◆バッティングセンター
80キロ70球×3kcal／210kcal
◆自転車で帰宅
【夕】396kcal
お煎餅2枚／48kcal
シリコンで温野菜風
・絹ごし豆腐／195kcal
・ワカメ2g／3kcal
・もやし100g／12kcal
・和風ドレッシング45g／138kcal
プーアル茶／0kcal
◆自転車で１時間５分、直線(○号線とか)を走る
時速11.6㎞で距離12.6㎞を走りました～疲れた
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25歳 女性 身長：162.3cm
太ももがウエスト並みに太い(笑)
2012年5月31日スタート
| 開始時 | 61.2kg | 30.5％ |
 | -2.7kg | +2.1％ |
| 現在 | 58.5kg | 32.6％ |
| あと0.8kg | あと5.6％ |
| 目標 | 57.7kg | 27.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |    |
