日記
2012年6月7日(木)
体重59.6kg

週に一回は銭湯で長風呂

○

みそ汁やスープには粉末しょうがを入れる

○

11時までには寝る

○

一口 20回噛んで食べる

未記入

夕食は炭水化物を少なめにする

未記入

ダイエット中だからお酒は飲まない

未記入

野菜を多めに食べる

未記入

×

×

おはよん

08:13
体重59.6kg

朝食


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47歳 女性 身長:155.0cm
過食癖あり、普通に食べる事から始めます。あとダイエット中は断酒します
私に似た感じの方いたらコメントお待ちしてます

2012年5月28日スタート
開始時60.0kg
-0.2kg
現在59.8kg
あと4.8kg
目標55.0kg

 

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♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 56.8s

相武 桂子
20代後半 女性 
158.0cm 57.1s

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 61.7s

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(‘、3_ヽ)_
25歳 女性 
162.3cm 58.5s

なち
25歳 女性 
154.0cm 49.2s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

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