日記
2012年6月7日(木)

家の掃除をして、気持ちのよい環境作り

×

一日を通して栄養バランスを考えた食事をはする

×

楽しい気分で30分以上散歩をする

○

15時以外お菓子を食べない

○

お通じ

未記入

旦那と共に起きて朝活

○

×

○

お風呂あがりにスキンケアやマッサージなど長期的な美を考える。

×

腹八分目を意識した食事。食べ過ぎたと後悔しない。

○

昨日はビジネスホテル泊、で体重計測がないので結果が分かりませんが、ディズニーは体重増量しない程度に食を抑えてとても楽しめました
夢の国は物価が割高なので、今回は食べ物への出費を抑えてお手軽価格路線で楽しんだ影響が大きそうですが
午前中は雨でしたが、午後から晴れてくれたおかげで大好きなパレードもちゃんと楽しめて良かったです

娘の卒乳記念としての反応は、

アトラクション系→暗くても激しく動いても泣かないものの、呆然としていて笑う感じではないプーさんのハニーハントが唯一ちょっとだけ笑顔
パレード→時々笑顔を見せるものの買ったポップコーンに夢中であまり興味なしただダンサーさんから絡まれたり親は大満足
ショー→最初はニコニコしてましたが集中力がもたず、親が周りを気にしてヒヤヒヤ
グリーティング系→朝食のみクリスタルパレスというレストランでとったのでプーさんのキャラクターが会いに来てくれましたが、時々笑顔を見せるものの、その価値は理解できず
でも午前中を園内で過ごし、プーさんが好きになったようで、午後にメインエントランスでプーさんと写真を撮った際はニコニコしていました

結果。

一歳四ヶ月はまだ少しディズニーは早かったもよう
レインコートで雨の中を歩いているのが一番楽しそうでした
かなり疲れたようで、ファーストパスタイミングで二回爆睡され、モンスターズインクは諦めましたし
なので、娘の卒乳記念としては、親のエゴに付き合わせてしまっただけで、私だけたっぷり楽しんだディズニーのようでした
でもまた2〜3年後に、リベンジしたいと思います

今日はホテルでゆっくりし、IKEAでちょっと買い物をして、東名第二を巡りつつのんびり帰りたいと思います
今日は食を豪華にするので苦しくなる程は食べないように気をつけます


コメント
2012年6月7日 13:01
デニコさんこんにちは♪

ディズニーランド楽しかった様ですね♪
雨もお昼から上がったみたいで良かったですね(^o^)

うちも娘が小さい頃つれていった先の写真をたまにみせるんですが、本人は覚えてなくても、楽しそうに見てます♪

思い出しては、「小さいとき行ったね〜」と話しますよ(〃^ー^〃)

そんな時は、また今度行こうねぇ〜ってお話します♪

覚えてなくても、話を聞かせるだけでうれしそうです☆

2012年6月7日 22:16
こんばんは(*^_^*)

ディズニーランド楽しめてよかったですね♪

旦那といつかは行きたいねとは話してはいるんですが、いつになることやら・・・。

2012年6月8日 12:14
ペリドットさん

娘さんのお話、参考になります!
そうなんですね。
覚えてなくても、写真を見せてお話をしてあげればいいんですね(≧▽≦)
写真は本当にいっぱい撮ったんで飾ったりして時々話してみます♪
娘の年々の反応がどう変わるか楽しみが増えました★
2012年6月8日 15:19
のーぶりんさん

のーぶりんさん夫婦もディズニー計画があるんですね♪
ただ、やっぱりのーぶりんさんの住んでいる地域からだと動なども大変ですよね(^_^;)
でもディズニーは絶対失敗ないんで個人的にすごくオススメです!
いつか、お子さんと一緒に是非お出掛け下さい!

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30代前半 女性 身長:168.0cm
はじめまして!
2011年2月1日に第一子となる長女を出産しました★
しかし完母なのに産後に体重が全く減らないため、2011年7月より、1ヶ月で2〜3kg減目標の健康志向な産後ダイエットを本格的にスタート!!
半年以上の時間をかけ、2012年3月末にて、78kgから56kgの大幅減量に成功しました♪
しかし、その後半年で63kgまでリバウンド...。
そんな状態で、第二子妊娠。
体重管理を意識しましたが、2013年6月19日、10kg増加にて第二子の次女を出産。再び産後ダイエットスタート!
の、つもりが産後すぐの無理がたたり、半年間腰痛とPMSに悩まされ、ストレス発散を食に走りピンキー放置期間へ。
産前体重には何とか戻ったこともありましたが、ピンキー放置により徐々に一番身体が落ち着く体重、68kgまでリバウンド。
更に、第三子妊娠。
またも10kg増加にて2016年1月3日第三子、三女出産。
体重は自然に68kgまで落ち着きましたが、もう一度60kg以下の身体に戻りたい!!

食べるのが大好きなので、食事制限はせず、健康的に運動量を増やして痩せたいのですが、子ども3人相手に運動時間が持てず迷走中。

【目標】56〜58kgキープ生活

*主なダイエット方法*
●レコーディングダイエット(カロリー計算+栄養バランスまで気にしながら)
●ウォーキングダイエット(歩くのは好き)
●ストレッチ&筋トレ(苦手)
●家の掃除
●家庭用トランポリン←new2016年9月
●間食は@決められた時間にちょこっとだけ食べるA0カロリードリンクと共に食べるB夕飯後は食べない、を基本ルールとする(Bが難問)
【ダイエット信念】
・とにかく毎日、「コツコツ」「楽しく」続ける。
・運動にキツイことは続かないので取り入れない。
・食事は栄養バランス。極端なカロリー制限はせず、基礎代謝以上は摂取。
・食生活は野菜に重きを置き、一食に複数種の野菜がとれる食事内容を意識する。主食を減らし、汁物や副菜を取り入れ、満足度を上げる。
・ダイエットは運動と食事、両方適当でないと結果が出ない
・ストレスが一番の敵。暴食は当日〜三日間でリセット可能。ご褒美を月に二回程度は設けるぐらいが適当。
・生理前の暴食に注意!!


ダイエット経過:
2011年8月 77.1kg→74.6kg(-2.5kg)
2011年9月 74.2kg→71.0kg(-3.2kg)
2011年10月 71.0kg→67.7kg(-3.3kg)
2011年11月 67.4kg→64.9kg(-2.5kg)
2011年12月 64.8kg→62.2kg(-2.6kg)
2012年1月 62.8kg→60.2kg(-2.6kg)
2012年2月 60.2kg→59.4kg(-0.8kg)
2012年3月 60.0kg→56.7kg(-3.3kg)
〜第一子、娘の断乳を目安に産後ダイエット終了宣言〜
2012年4月〜11月 56kg→63kgまでリバウンド
〜2012年12月より第二子妊娠により体重管理開始〜
〜2013年6月19日、第2子出産(体重10kg増にて)〜
2013年7月から授乳ダイエット?で63kgまでは自然に落ちる
2011年7月29日スタート
開始時78.0kg   
-9.8kg
現在68.2kg 27.0%
あと12.2kg あと1%
目標56.0kg 26.0%

 

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レモン
女性 
166.5cm 70.3s

ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 65.9s

マロン♪
27歳 女性 
166.0cm 71.2s

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