日記
2012年6月6日(水)
収支カロリー -495 kcal
摂取カロリー 1,409 kcal
消費カロリー 1,904 kcal

酵素サプリ飲む

未記入

納豆かヨーグルトを食べる

未記入

1日5000歩は歩く

未記入

ながらイスに乗ってストレッチ

未記入

お通じがあった?

未記入

毎日外出する!

未記入

運動費以外でお金使わない

未記入

お菓子食べない

未記入

○

○

○

○

○

×

×

○

○

○

眠かった。

00:00
体重54.5kg  体脂肪率26.8%

昨日の日記を翌朝書いてます(苦笑)

昨日は朝から晩まで仕事で疲れました。。仕事でミスするし最悪

就寝したのは1時半でした。

珍しく夜中に目が覚めませんでした\(^^)/

でも相変わらず生理が来ないし、眠たいです。。今日はやる気も起きないのでお弁当作りはお休み。。お昼は買うor外食になります

どっちにしても出費&太りそうw

でも今ストレスが半端なくて極力負担を減らしたいので仕方ないです。

ちなみに体重は現状維持です。


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30歳 女性 身長:155.0cm
※2016/5/27またまたリセットして再スタート!!
約1年ぶりに再開(^.^)

あまりにも情けない体系になってしまったので、ダイエット頑張ります!
2012年1月14日スタート
開始時58.2kg 29.0%
+3kg +3.2%
現在61.2kg 32.2%
あと16.2kg あと9.2%
目標45.0kg 23.0%

 

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まるこ
30代前半 女性 
156.0cm 59.5s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 58.8s

はる
女性 
156.0cm 61.5s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.8s

いらっとさん
31歳 女性 
161.8cm 51.1s

ぷりん
20代前半 女性 
160.5cm 65.4s

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