日記
2012年6月7日(木)
体重52.6kg

毎日起床後、トイレ後に体重を量る。

○

1日の摂取カロリーは1400キロカロリーに抑える。

未記入

一時間以上歩く。

未記入

ナッツ

07:46

夕飯の後のおやつ。

体重を減らすなら
食べないのが正解なんでしょうが、
食べないと
免疫力がガクッと落ちる。

ので、ミックスナッツをポリポリ食べます。
素焼きで、塩もついていません。
体重も増えにくいので、
間食として重宝しています。

今朝、太ももを触ったら、
肌がシットリしていました。
たぶん、ナッツの効果(´・ω・`)


はやくヘルペスがなくなりますように、と
願いながら今日もポリポリ食べます(´・ω・`)


コメント
2012年6月7日 14:25
比古弥ちゃん、ずっと調子悪いね。

まずは復調してからだね。
2012年6月9日 13:06
こんにちは(´・ω・`)!
昨日ゆっくり寝たからか、久しぶりに体調が良い感じです☆

なのに雨(笑)

今週末はゆっくり過ごして、
さっさと完全復活しようと思います(´・ω・`)

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30代後半 女性 身長:158.0cm
五年前、精神的なあれこれが原因で、一年で体重が10キロ以上減少。
元気になったのは良いけれど、それから三年間
油断しまくりで、あっという間に55キロに…。
慌ててダイエットを始めて52〜53まで戻したけれど、そこからが減りません(´・ω・`)

今度は無理なく健康に、素敵に痩せたいです。
2012年3月8日スタート
開始時53.0kg   
-1.2kg
現在51.8kg 25.8%
あと3.8kg
目標48.0kg   

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 49.0s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.7s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 54.8s

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のーぶりん
32歳 女性 
170.0cm 59.9s

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37歳 女性 
161.0cm 61.7s

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165.0cm 58.8s

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